पूरी दुनिया में संगीत के बारे में बहुत कुछ कहा गया है यहाँ कुछ लोगों का कथन है कि,
"संगीत भावना के लयबद्धता है"
"संगीत एक तरह का आनंद पैदा करता है जिसके बिना मानव स्वभाव नहीं रह सकता है"
इसी प्रकार, नृत्य के बारे में यह कहा गया है कि
"डांसर देवताओं के दूत हैं"
"ब्रह्मांड में सब कुछ ताल है सब कुछ नृत्य है"
संगीत और नृत्य मानव जाति की आवश्यक प्रकृति हैं इसलिए, संगीत और नृत्य के लाभ और महत्व की बात करने के बजाय, वे कुछ उपयोगी उपयोग से परे हैं हालांकि, लोग कक्षाएं लेने से पहले संगीत और नृत्य के लाभ और महत्व के बारे में पूछते हैं इसलिए, यहां ऐसे व्यक्तियों के लाभ के लिए संगीत और नृत्य के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं:
•संगीत और नृत्य बुद्धि में वृद्धि करते हैं.
•संगीत और नृत्य महान तनाव हटाने हैं.
•संगीत उच्च स्तर की सोच की क्षमता में सुधार करता है.
•संगीत और नृत्य का अनुशासन जीवन में अनुशासन लाता है.
•संगीत और नृत्य महान आत्म संतुष्टि और आत्मविश्वास प्रदान करते हैं.
•संगीत और नृत्य नाम, प्रसिद्धि और धन लाते हैं यानी जीवन में सफलता.
•संगीत और नृत्य में सामाजिक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक लाभ हैं और जीवन को खुशी देते हैं.
•संगीत अकादमिक सफलता और गणित और विज्ञान के लिए आवश्यक सार तर्क विकसित करता है.
•संगीत और नृत्य अपने व्यवसायियों और दर्शकों को भगवान या निर्वाण के साथ संघ के समान आनंद के राज्य में स्थानांतरित कर सकते हैं.
•नृत्य में महान स्वास्थ्य लाभ हैं.
•डांस धीरज और सहनशक्ति बनाता है.
•पसीना के माध्यम से विषों को रिलीज करता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार किया जा सकता है और हृदय की दर को कम किया जा सकता है और वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है.
नृत्य व्यायाम, व्यायाम से बेहतर है क्योंकि: जिम अभ्यास और अन्य शारीरिक फिटनेस दिनचर्या नीरस होते हैं जैसे कह सकते हैं कि वे बिना किसी गेंद के फुटबॉल खेलना पसंद करते हैं! जबकि नृत्य स्टेप्स दिलचस्प और रचनात्मक होते हैं. नृत्य खुशी देता है, तनाव कम कर देता है और हमें जीवन की एक नई कला सिखाता है. डांस रूटीन सुंदर शरीर और आंदोलनों के साथ मजबूत और लचीली मांसपेशियों को बनाने में मदद करते हैं. वास्तव में, ज़ुम्बा भारतीय शैली के क्लासिकल नृत्य जैसे कुछ प्रकार के नृत्य, जिम रूटीन से अधिक कैलोरी जलाते हैं. नृत्य सामाजिकता का एक शानदार तरीका है. जबकि जिम रूटीन विशिष्ट शरीर के अंगों का निर्माण करते हैं, नृत्य पूरे शरीर के लिए अच्छा है.
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