1. शरीर की जागरूकता को विकसित करना
एक क्लीन नर्तक बनने के लिए, आपको जागरूकता की भावना विकसित करनी चाहिए ताकि आप कोरियोग्राफर/गुरु की पोस्चर की नकल कर सकें। किसी भी समय, या स्थिति में आपको पता होना चाहिए कि प्रत्येक शरीर का हिस्सा कहाँ रखा गया है, या किस दिशा में जा रहा है। आप क्या करना चाहते हैं इसके बारे में थोड़ी देर रुके और ध्यान दें कि आपका शरीर क्या कर रहा है। अपने हर अंग पर ध्यान दें। पैर की उंगलिया, एक साथ फिंगर्स हैं या अलग फैली है? कंधे परेशान हैं या आरामदायक हैं? दर्पण में एक नज़र डालें और कोरियोग्राफर/गुरु से मिलान करने का प्रयास करें या आप क्या पोज़ बनाना चाहते हैं उस पर ध्यान दें।
2. अपने बुनियादी कोणों को जाने
कुछ शरीर के कोण और नियम हैं जो
आपको अपना स्टेप याद रखने में मदद करेंगे क्योंकि वे अक्सर उपयोग किए जाते हैं जैसा कि आप अधिकतर कक्षाएं लेते हैं विशेषकर शुरुआती वर्ग जिन्हें हम बेगनर्स क्लास कहते हैं, इन स्टेप्स को सही तरीके से करने से कुछ अलग प्रकृति बन जाएगी। यदि आप नृत्य करने के लिए नए हैं, तो बुनियादी अंगों को अपने शरीर में ड्रिल करें ताकि आप को उन स्टेप्स को करने के लिये हर बार ध्यान न देना पड़े। यहां यहीं कारण हैं कि क्यों हर नर्तक को शुरुआती नृत्य कक्षा लेनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 45 और 9 0 डिग्री कोण हमेशा उपयोग किए जाते हैं, इसलिए यह मैथ के इंस्ट्रूमेंट सिस्टम में हमेशा रहता है। उसी तरह आपके नृत्य शैली में भी कुछ स्टेप्स होते हैं जो आपको सही से हर बार करने आने चाहिए। इससे आपको अन्य विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की सुविधा मिल जाएगी, जो आपके नृत्य को आगे बढ़ाते हैं। और समय के साथ आपके नृत्य में सफाई आती जाएगी, जो आपको अक्सर नहीं करना पड़ेगा क्योंकि आपके पास उन स्टेप्स के आधार पर पहले से ही क्लीन शार्प स्टेप्स तैयार है। बस आप हर बार बड़े स्टेप्स की कोरियोग्राफी को साफ करने की कोशिश करेंगे।
3. अपनी मांसपेशियों का उपयोग करना
यदि आपकी बाहों या किसी अन्य शरीर के हिस्से फ्लॉपी हैं, तो आप गन्दा दिखने जा रहे हैं। तो उस जगह अपनी मांसपेशियों का उपयोग करें! आपको अपने आंदोलन के लिए ब्रेक के रूप में मांसपेशियों के बारे में सोचना चाहिए। अपने पोस्चर को सही तरीके से याद करने के लिए सही क्षणों में तनाव बढ़ाएं। व्यायाम करें, प्रत्येक पोस्चरके लिए मांसपेशी मेमोरी विकसित करें। आपकी मांसपेशियों को अधिक विकसित करें। इन सुझावों के साथ अधिक नियंत्रण के साथ डांस करें।
4. आंदोलन के अपने रास्ते को परिभाषित करना
क्लीन नर्तक होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस पोस्चर के रास्तों के बारे में सोचते हैं। तो इसे ऐसे समझे जब आप Google मानचित्र पर दिशानिर्देश ढूंढते हैं, तो यह आपको बिंदु ए से बी तक पहुंचने के लिए अलग-अलग तरीके दिखाता है। रास्ते कई हो ते है मतलब तो मंजिल से है, आप जहां तक अंत में जाना चाहते हैं, आप मिलेंगे, लेकिन सभी मार्गों तो अलग दिखते है। इसलिए जब आप नृत्यकला सीख रहे हैं और ऐसा महसूस नहीं करते कि आप इसे सही कर रहे हैं, तो अपने प्रैक्टिस के तरीकों पर एक नज़र डालें ।
5. अपनी गति को नियंत्रित करने के लिए सीखना
पहले प्रैक्टिस धीमी गति से शुरू करें। कोरियोग्राफी का एक पार्ट लें और इसे दो बार सचमुच धीमा करें, इसतरह वास्तव में आप उस पोस्चर को प्राप्त कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपके शरीर में यह कैसा महसूस होता है। फिर इसे थोड़ी तेज करें जब तक कि इसे पूरी गति में नहीं कर लें।
6. ठोस फुटवर्क के लिए प्रशिक्षण
जब आप कोरियोग्राफी या अन्य क्लासिकल शैलियों को कर रहे हैं, तो आप वास्तव में अपने आंदोलनों में निर्भर होना चाहते हैं जब आप नाच रहे हो। मजबूत जड़ों के बिना आपके पास एक मजबूत पेड़ नहीं हो सकता है और यही हमेशा काम करता है। बेहतर रहने के लिए और अपनी चालों को बेहतर से बेहतर करते रहें!
धन्यवाद।
